3 dni

ja kilka dni temu kupilem 20kg 2x10 zeliwnego ladnego obciazenia po 1,5 za kg. To byla okazja!!! A tak to w granicach 3zl mozna spokojnie toczone kupic przedzial 2,50-3,20. to taka rozsadna cena.

[...] tak naprawdę to nie jest nawet 3/4 zapotrzebowania. Zwłaszcza jeśli trenujesz do tego. Przy jakim wzroście ta waga 55kg? Oblicz przykładowo ile kcal zjadłeś przez ostatnie 2 dni to pewnie wyjdzie poniżej zapotrzebowania sporo. I co to za pytanie czy na diecie przytyjesz coś? Prawidłowa dieta z dodatnim bilansem to jedyne co może sprawić, że [...]

mieszac nie musisz!profi whey mass bierzesz do brakow w diecie! co do kreatynki standard tauryna carbo zma i omega3. w jakich opakowaniach masz ta kreatyne??jezeli 3 x 300gr jedna puche zosatw i wez 2 x 300gr wyjdzie 60 dni ladnego cyklu pozdrawiam

jeśli masz kase możesz na samym mono - powinieneś być zadowolony i wyjdzie najtaniej ale możesz też wziąć przez te 20pare dni mono i przedłużyć cell pumpem

no tak z tego co zauważyłem gainbolic ma lepsze zawartości od vitalmax na opakowaniu pisze stosować 1-3 porcji po 100g dziennie trzeba się do tego stosować ? bo jeżeli miałbym brać 300g dziennie to na 13 dni mi to starczy ^^ więc jeżli zażywałbym to 100g dziennie nic by się nie stało ? czy za mało?

Ja polecam mono z Big Zone. Biore Saw + mono Big Zone i juz po 3 tyg widze, ze to bedzie moj najlepszy cykl kreatynowy w zyciu. Bralem 6 dni z faza nasycenia bo u mnie to sie bardzo dobrze sprawdza. Po trenie bialko + carbo + mleko+ mono.

Rób 3 razy w tyg, czyli 2 razy co drugi dzień i raz dwa dni wolneog.

[...] i 1000m na czas, wiec musisz wzmocnic glownie miesnie posladkow, nog, brzucha i dolnych plecow. POgrzeb w tematach o FBW i uloz sobie plan na trening calego cialo 2x w tygodniu. 3x w tygodniu biegaj: 1 trening rob wytrzymalosciowy tj. biegnij dystans np. 8 - 10 km i wiecej - ile dasz rade, 1 trening - interwaly: sprinty po 100 - 200 m [...]

czyli masz ten tydzien i od 12.07 masz 6 tyg tak?? to by bylo git ;] jasne zaczynaj od jutra (tzn juz dzis) staraj sie tak co 2 dni biegac. nie ma to znaczenia czy pon sroda pt czy wtorek sroda... poprostu zacznij juz ten trening i napisz do mnie za 3-4 tyg 4706260 to zmienimy troche koncowke jak mamy wiecej czasu. POwodzenia!

Dwa dni to za malo troche. Jakbys dal 3 to bys mogl FBW robic. Tluszczyk spalisz nie treningiem (jest potrzebny) a dieta. Ona jest najwazniejsza podczas spalaia tluszczu

Moje zapotrzebowanie obliczyło potreningu.pl Wiek : 23 Waga : 81 wzrost : 176 Aktywność : Na razie trening obwodowy około 3 obwodów co 2 dni.. planuje tak przez 8 tygodni a później typowo masowe i po 4 miesiącach redukcja. Cel : celem jest dobra jakość mięśnia po przerwie wracam i nabrałem fatu lekkiego bf około 18% stąd te ucięte węgle

Odpocznij tak długo, aż poczujesz, że odpocząłeś. Równie dobrze mogąwystarczyć 3-4 dni, jeśli sięwyśpisz i podjesz. Spróbuj zrobić tydzień - mnie to pomaga.

panowie bez przesady z tymi koksami do kupienia za sklepami z odzywkami.ja jestem w londynie,pare dni temu bylem w sklepie z odzywkami a potem za sklepem sie odlewalem i niewidzialem zeby mozna bylo jakies zestawy kupowac.juz za jakies 3 tygodnie bede zaczynal cykl rozpisany przez samego wiadomo kogo

200mg bolda i 250mg mixa/enana co 3-4 dni

Marku, jeżeli byłbys zainteresowany, to moge pomóc, w wolne dni prowadze takie stronki jak (nie wiem czy moge podawac linki, zreszta ..): www.e-zysk.com oraz www.imiennik.dl.pl jak bym mógł pomóc, to daj znać pozdro ... Zmieniony przez - malphas w dniu 2007-01-29 20:23:00

[...] Mega Caps 150 kap. olimpa i węglowodany olimp Carbo 4000 g - dawkowanie masz na opakowaniach , około 3 kapsułek dziennie HMB a Carbo węglowodany podziel sobie 4000g na 50 dni wyjdzie około 80 g dziennie to tak 2 razy dziennie po 40g powinno być dobrze :)(pamietaj żeby te węglowodany brać w pracy a w domu to owoce no i mięsko oraz roliny [...]

[...] NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5omki100mety,10libolu15omki,10deki10susty100metki 8.TRENING:masowy 4 dni w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik jak zaczolem [...]

1-4 tydzien po 3 tabsy metki codziennie a prolo 2 ml co 5 dni sory

ja wlasnie kupilem nitro 3 i tribulusa heheh, do tego wegle i jabczan czyli kochany reactor. mam 21 lat i zobaczymy czy cos da ten tribulon , jak na razie to nic nie czyje, ale dopiero 2 dni biore hahah napisze z atydzien , za miesiac pozdro

[...] ZEBATYCH! grzbietu Wlasciwie nie chce obciazac kregoslupa chyba cwiczenia sa ok Pomorzcie mi z tymi 3 partiami moze jakos cw przerobic czy jest ok? Moge np robic brzuch w 4 wolne dni? Moze zamiast cwiczenia na dwuglowe ud robic to? bede mial dwuglowe i prostowniki zarazem nie chce poprostu obciazac kregoslupa jak pisalem wyrzej to radzicie?